フィットネス講座
-
リラックス・ヨガ
一日の終わり、ヨガでゆっくりしてみませんか？呼吸に合わせてポーズをとることで、精神的な緊張、カラダの余分な緊張を解いていきます。
まず呼吸を整え、ウォームアップ～メインポーズ～クールダウンという流れで行います。
一日の終わりに身体を整え、深いリラクゼーションを味わうためのクラスです。
初心者～中級の方に。
【 こんな方にピッタリ 】
・疲れをとりリフレッシュしたい方
・柔軟性を高めたい方
・マインドをクリアにしたい方
・自律神経を整え不調を改善したい方
プレジールの講座はいつでも見学・体験できます！
・ 見学無料
・ 体験レッスン お一人様1回 500円（2講座目以降1000円）
-
講師
Kanako
全米ヨガアライアンスRYT200修了
動画
受講料
1ヶ月（4回） 6,200円（税込み）受講日
No.87 （金）/毎週20：00～21：00 定員：8名
9月開講日：6日、13日、27日、10/4
10月開講日：11日、18日、25日、11/1
11月開講日：8日、15日、22日、29日
12月開講日：6日、13日、20日、27日
