お知らせ

朝活講座体験レッスン開催！！

2019.06.20

みなさんこんにちわ！！

みなさんは「朝」の時間どう使ってますか？？

このたびプレジールでは「朝活講座」を開講することになりました！！
朝から活動することはカラダにもココロにもメリットがいっぱい！

でも、一人ではなかなか続かないもの、教室で仲間といっしょに楽しみながらやってみませんか？？

☆朝活「運動」のメリット

・脳が活性化する。

・集中力が増す。

・適度な運動でカラダが軽くなる。

・基礎代謝が上がるので脂肪が燃えやすくなる。

7月スタート朝活講座

「ハタヨーガ」
初心者から楽しめるリラックス系ヨーガです。
朝、ヨーガでスタートすることで基礎代謝もあがり、集中力も高まります。
朝活で心と身体をほぐしてみませんか？？

【講師】
IYCハタヨガ指導者養成コース修了生　垣内　京子

（土）7：30〜8：30　3ヶ月　11回　14200円　定員：15名

「やさしい太極拳」
呼吸にあわせてゆったり動くことで下肢の筋力向上とリラクゼーション効果が期待できます。
朝の運動は交感神経を活発にするので、脳の活性化にも役立ちます。

【講師】
田辺太極拳指導員　山本　保雄

（土）7：30〜8：30　3ヶ月　11回　14200円　定員：15名

まずはお試し！！

体験レッスン開催！！　参加者募集中！

　6/29（土）7：30〜8：30　参加費：500円

【お申込み】
スポーツ＆カルチャー　プレジール　
田辺市文里2丁目37-25
℡0739-23-677