フィットネス講座
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ハタヨーガ
体も心も楽しむヨーガ
ハタヨーガは呼吸を大切にして１つ１つのポーズを丁寧に行っていくリラックス系のヨーガです。
程よい運動量のあるエクササイズとしても人気のヨガです。
ハタヨーガとは、アーサナ（サンスクリット語で「ポーズ」のこと）と呼吸法を中心としたスタイルのヨーガ。
現代親しまれているヨーガの元祖といわれています。
ハタヨーガのハは「陽」「太陽」「吸う息」を、タは「陰」「月」「吐く息」を意味しています。
陽と陰のバランスを整え、体の潜在的なエネルギーを高めていきます。
難易度 ★★★☆☆
運動量 ★★★★☆
ヨーガを経験されているかた向けです。
呼吸を使い一つ一つのポーズを深め、自然と集中力も身につけていきます。
丁寧なポーズを心がけ、身体の変化に加え心の変化も感じていきます。
講師のプロフィールはこちら↓↓↓
https://www.plaisir-tanabe.co.jp/blog/blog-2687
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講師
小竹 京子 SHANTI KUTIR YOGA 主宰
IYCハタヨガ指導者養成コース修了生
Sivananda yoga TTC修了
動画
受講料
月4回 6,200円（税込み）
受講日
No.58 (火)/13:00～14:30 定員:10名
12月開講日：3日、10日、17日、24日
1月開講日：7日、14日、21日、28日
2月開講日：4日、11日、18日、25日
3月開講日：4日、11日、18日、25日
No.57 (土)/9：00～10：30 定員:10名
12月開講日：7日、14日、21日、28日
1月開講日：11日、18日、25日、2/1
2月開講日：8日、15日、22日、3/1
3月開講日：8日、15日、22日、29日
※ 互いに振替できます。 (要予約）
