フィットネス講座
「何か運動をしたいな」と思い自宅や一人で実行してみても、なかなか長続きしにくいものです。シェイプアップや運動不足解消、美容と健康に良いとされる有酸素運動系の講座からヨーガやダンス講座を多数ご用意しております。先生や仲間と一緒に楽しみながら身体を動かしませんか。

ハタヨーガ

初めてでも楽しめるベーシックなヨーガ
日々の体の変化を感じながらやさしいストレッチ系ヨーガ
を行います。
ポーズ(アーサナ)と呼吸法でバランスを整え、身体の
潜在的なエネルギーを高めていきます。
初心者から楽しめるリラックス系のヨーガです。

講師

垣内 京子 垣内 京子
IYCハタヨガ指導者養成コース修了生


受講料

14200円(11回)

受講日

No.77 (火)/19:30〜21:00
 定員:15名

12月開講日: 4日、11日、18日

1月開講日:8日、15日、22日、29日
2月開講日:5日、12日、19日、26日
3月開講日:5日、12日、19日、26日



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