フィットネス講座
「何か運動をしたいな」と思い自宅や一人で実行してみても、なかなか長続きしにくいものです。シェイプアップや運動不足解消、美容と健康に良いとされる有酸素運動系の講座からヨーガやダンス講座を多数ご用意しております。先生や仲間と一緒に楽しみながら身体を動かしませんか。

アシュタンガヨーガ(ビギナークラス)

ヨーガでカラダの中からキレイに。
一連の決まったポーズをダイナミックに呼吸と動作を調和させながら連続して行う、運動量の多いヨーガ。

 柔軟性を高め、心と体を鍛え、集中力を高める効果が抜群です。

講師

吉田 早紀 吉田 早紀
全米ヨガインストラクター


受講料

3ヶ月 14200円(11回)

受講日

No.76 (木)/19:00〜20:15
 定員:10名

1月開講日:11日、18日、25日
2月開講日:1日、8日、15日、22日
3月開講日:1日、8日、22日、29日



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