フィットネス講座
「何か運動をしたいな」と思い自宅や一人で実行してみても、なかなか長続きしにくいものです。シェイプアップや運動不足解消、美容と健康に良いとされる有酸素運動系の講座からヨーガやダンス講座を多数ご用意しております。先生や仲間と一緒に楽しみながら身体を動かしませんか。

アシュタンガヨーガ(ビギナークラス)

ヨーガでカラダの中からキレイに。
一連の決まったポーズをダイナミックに呼吸と動作を調和させながら連続して行う、運動量の多いヨーガ。

 柔軟性を高め、心と体を鍛え、集中力を高める効果が抜群です。

講師

吉田 早紀 吉田 早紀
全米ヨガインストラクター


動画



受講料

2ヶ月 9,030円(7回)
3月開講日:7日、14日、21日、28日

4月開講日:11日、18日、25日
5月開講日: 9日、16日、23日、30日

受講日

No.76 (木)/20:00〜21:30
 定員:10名




[BACK]
copyright(c)PLAISIR All Rights Reserved.