フィットネス講座
「何か運動をしたいな」と思い自宅や一人で実行してみても、なかなか長続きしにくいものです。シェイプアップや運動不足解消、美容と健康に良いとされる有酸素運動系の講座からヨーガやダンス講座を多数ご用意しております。先生や仲間と一緒に楽しみながら身体を動かしませんか。

アシュタンガヨーガ(ビギナークラス)

ヨーガでカラダの中からキレイに。
一連の決まったポーズをダイナミックに呼吸と動作を調和させながら連続して行う、運動量の多いヨーガ。

 柔軟性を高め、心と体を鍛え、集中力を高める効果が抜群です。

講師

吉田 早紀 吉田 早紀
全米ヨガインストラクター


動画



受講料

3ヶ月 12.900円(10回)
1月開講日:10日、31日
2月開講日:7日、 14日、21日、28日
3月開講日:7日、14日、21日、28日

受講日

No.76 (木)/20:00〜21:30
 定員:10名




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