アクア講座
水中では運動強度が調整でき、ウォーキングなどの軽い運動はもちろん、スイミングなどの本格的なトレーニングまで、足腰に負担をかけることなく自分の体力や泳力レベルに合わせて行うことができます。他にも、水の特性により脂肪が燃焼されやすい、リラックスしやすいといった効果が得られます。
プールのイガイな効果とは?

マイペーススイミング

仕事帰りに始めてみませんか?
ダイエットや体力アップ、健康維持に。
全く泳げない方やもっと上手に泳げる様になりたい方も
ご参加お待ちしております。

講師

楠本 直樹 楠本 直樹
プレジールスタッフ


動画



受講料

3ヶ月 15000円(11回)

受講日

No.5 (月)/19:15〜20:15
 定員:10名



10月開講日:8日、15日、22日、29日
11月開講日:5日、12日、19日、26日
12月開講日:3日、10日、17日
No.11 (水)/19:15〜20:15
 定員:10名



10月開講日:3日、10日、17日、24日
11月開講日:7日、14日、21日、28日
12月開講日:5日、12日、19日



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