アクア講座
水中では運動強度が調整でき、ウォーキングなどの軽い運動はもちろん、スイミングなどの本格的なトレーニングまで、足腰に負担をかけることなく自分の体力や泳力レベルに合わせて行うことができます。他にも、水の特性により脂肪が燃焼されやすい、リラックスしやすいといった効果が得られます。
プールのイガイな効果とは?

水中健康体操

水の特性を活かして無理なく運動不足解消!
水の抵抗・浮力を使って、足腰に負担をかけずにウォーキングや体操を行います。
泳げない方、顔や頭を濡らしたくない方、腰痛や肩こりのある方でも、大丈夫!
一緒に運動不足を解消しましょう!

講師



動画



受講料

3ヶ月 15000円(11回)

受講日

No.14 (水)/10:00〜11:00
 定員:25名

1月開講日:10日、17日、24日、31日
2月開講日:7日、14日、21日、28日
3月開講日:14日、21日、28日



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