アクア講座
水中では運動強度が調整でき、ウォーキングなどの軽い運動はもちろん、スイミングなどの本格的なトレーニングまで、足腰に負担をかけることなく自分の体力や泳力レベルに合わせて行うことができます。他にも、水の特性により脂肪が燃焼されやすい、リラックスしやすいといった効果が得られます。
プールのイガイな効果とは?

健康水中ウォーキング

手軽で安全♪始めましょう!運動習慣。
肩こり、腰痛、膝痛の予防と改善を目指します。無理のない手軽な水中ウォーキングから運動を始めてみませんか?

講師

(1)
和田 由紀子 和田 由紀子
健康運動指導士
プレジールスタッフ



動画



受講料

3ヶ月 15000円(11回)

受講日

No.1 (火)/10:00〜11:00
 定員:25名

12月開講日:4日、11日、18日

1月開講日:8日、15日、22日、29日
2月開講日:5日、12日、19日、26日
3月開講日:5日、12日、19日
No.2 (金)/10:00〜11:00
 定員:25名

12月開講日:7日、14日、21日

1月開講日:11日、18日、25日
2月開講日:1日、8日、15日、22日
3月開講日:8日、15日、22日、29日



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